ЛФК для улучшения подвижности суставов у пожилых: эффективные упражнения и рекомендации
Часть 1: С возрастом многие люди сталкиваются с проблемой снижения подвижности суставов, что значительно влияет на качество жизни. Это явление связано с естественными процессами старения организма, которые включают в себя износ суставных тканей, уменьшение выработки синовиальной жидкости и потерю эластичности связок. По данным исследований, более 50% людей старше 65 лет испытывают те или иные проблемы…
